LES COURS
RPM
Le cours RPM™ est le cours de référence du vélo en salle, depuis 1999 en France
Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmène le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Dans un cours RPM, vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.
- Le RPM™ est un entraînement de groupe avec instructeur certifié LesMills
- Le RPM™ est un cours en musique
- Le RPM™ est un cours cardio low impact pour brûler un max de calories
- Le RPM™ est un produit sous licence développé par la compagnie LesMills.
FreeStyle
Le cours FreeStyle est un cours de Bike se rapprochant d’un cours RPM™ mais entièrement construit par le coach qui prépare ses musiques, ses exercices, éventuellement ses vidéos.
Suivez les consignes de votre coach et enchainez les montagnes, les sprints, les descentes sur des musiques entrainantes de sa sélection. C’est vous qui contrôlez le niveau de résistance et la vitesse pour réduire ou augmenter la difficulté. Aucune inquiétude, nous arrivons tous ensemble quelque soit notre niveau.
- Le FreeStyle est un entraînement de groupe avec instructeur diplômé
- Le FreeStyle est un cours en musique énergisante
- Le FreeStyle est un cours cardio low impact pour brûler un max de calories
- Le FreeStyle est propre a chaque coach, son univers. Vous ne trouverez pas le même cours FreeStyle proposé par un autre coach
THE TRIP
Le cours THE TRIP™ est le cours le plus ludique et immersif qui exploite au mieux notre salle cinéma. Le coach est avec les élèves pour former un peloton et les guider sur la route.
THE TRIP™ est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement. Avec son écran de cinéma et son système audio, THE TRIP pousse votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.
- THE TRIP™ est un entraînement de groupe avec instructeur certifié LesMills
- THE TRIP™ est un cours en musique
- THE TRIP™ est un cours cardio low impact pour brûler un max de calories
- THE TRIP™ est un produit sous licence développé par la compagnie LesMills.
Des effets stroboscopiques, des clignotements et des changements rapides d’images ou de lumières peuvent être utilisés. Ne participez pas si vous êtes sujet à l’épilepsie ou photosensible. Des nausées et une désorientation peuvent être ressenties par certains participants.
Des effets stroboscopiques, des clignotements et des changements rapides d’images ou de lumières peuvent être utilisés. Ne participez pas si vous êtes sujet à l’épilepsie ou photosensible. Des nausées et une désorientation peuvent être ressenties par certains participants.
Yhellow Training
Le cours Yhellow Training est une exlusivité Yhellow. Prenez la route avec nous !
Yhellow Training c’est LE cours se rapprochant le plus d’une vraie expérience cycliste, idéal hors saison, lors de mauvaises conditions météo, quand on a peu de temps pour une longue sortie ou tout simplement pour suivre un entrainement Yhellow Training
Cours type « entraînement » qui exploite au mieux les indicateurs du vélo, vitesse, puissance développée, fréquence de pédalage afin de suivre un programme de travail spécifique. Idéal pour progresser et se challenger, développer son mental dans l’effort.
Le paysage défile, suivez le programme du jour, enchaînez les fréquences de pédalage aux zones de puissance demandées, le chronomètre et votre coach sont votre boussole.
le coach se déplace parmi vous pour vous motiver, vous encourager, vous corriger.
- Yhellow Training est un entraînement de groupe avec instructeur diplômé
- Yhellow Training est accompagné de musique d’ambiance,
- Yhellow Training met l’accent sur le travail
- Yhellow Training est immersif, les efforts sont longs, suivez la route.
- Yhellow Training utilise la console du vélo, la mesure de la puissance, l’application gratuite ICG est recommandée pour enregistrer vos performances.
- Des défis de groupe, des courses entre 2 équipes ou en individuel peuvent être proposés.
- Yhellow Training est le cours qui utilise au mieux notre système ICG connect de management des vélos
La Route
Le cours « La Route » est une exclusivité Yhellow. Prenez la route avec nous et en musique !
« La Route » c’est le cours se rapprochant le plus d’une vraie expérience cycliste, idéal hors saison, lors de mauvaises conditions météo, quand on a peu de temps pour une longue sortie ou tout simplement pour s’entraîner en toute sécurité.
« La Route » un cours d’une heure basé sur le foncier, les efforts sont assez longs. Ce type de travail est idéal pour développer sa capacité à résister à la fatigue, à développer son mental dans l’effort… et c’est le cours qui brûle le plus de calories.
L’ambiance musicale donne le rythme de travail et l’énergie nécessaire pour arriver au bout de la route.
Vous avez-toujours rêvé de gravir le le Mont Ventoux ? L’Alpe d’Huez ? Les cols mythique ? Gravissez les en une heure et en peloton chez Yhellow !
- La Route est un entraînement de groupe avec instructeur diplômé
- La Route est un cours en musique
- La Route dure une heure, c’est le cours qui brûle le plus de calories
- La Route est immersif, les efforts sont longs, suivez la route.
- La Route c’est le cours dans lequel se reconnaîtront les cyclistes
La balade
Le cours « La balade » est une exclusivité YHELLOW. Roulez à votre rythme en toute sécurité, à température contrôlée.
Dans un souci de proposer le sport pour tous et le plaisir du vélo au plus grand nombre, ce cours est spécialement conçu pour accueillir ceux qui souhaitent une reprise d’activité douce ou une activité régulière dans un cadre sécurisé, climatisé accompagné par un coach à l’écoute des possibilités de chacun.
Nous parcourrons ensemble des paysages de tous les continents pour une balade autour du monde. Le coach se déplace parmi vous pour vous encadrer, vous corriger.
- La balade est un entraînement de groupe avec instructeur diplômé
- La balade est immersive avec ces paysages qui défilent
- La balade peut être accompagnée d’une musique calme ou des sons des paysages parcourus
- La balade est le cours le plus calme de nos programmes
- La balade est idéale pour les séniors, la reprise d’activité de personnes sédentaires, en surpoids ou de retour de blessures après un passage chez le kiné.
- La balade met l’accent sur la bienveillance.