LA COURSE
Vous aimez les défis, la sueur et la vitesse ? « La Course » chez Yhellow est faite pour vous.
Inspirée des entraînements de type HIIT, La Course est une séance ultra dynamique de vélo indoor qui mise tout sur l’intensité : vélocité, puissance, explosivité et mental sont les maîtres-mots. Pendant 45 minutes, vous enchaînez des intervalles courts mais intenses, sur fond de musique techno survitaminée. Certains y voient un cousin du SPRINT™ de LesMills, mais avec 15 minutes de challenge en plus.
C’est le cours idéal pour les sportifs confirmés qui cherchent à repousser leurs limites dans un cadre motivant et qualitatif. Entraîné par un coach diplômé, entouré d’un groupe soudé, vous vous sentirez porté par l’énergie de la salle pour tout donner.
À Éguilles, dans un studio haut de gamme, Yhellow (ou Yellow, pour ceux qui oublient le « H » 😉) propose bien plus qu’un simple cours de RPM aix en provence. Ici, « La Course » est une véritable expérience — intense, fun, et terriblement efficace pour se dépasser.
La Course
Le cours « La Course » est une exclusivité YHELLOW. Qui sera le premier ?
« La Course » est un programme très cardio et athlétique qui axe le travail sur la vélocité, l’explosivité, la puissance et le mental. Le coach dynamique et une musique techno et rapide vous motiveront pour vous dépasser pendant 45 minutes.
« La Course » est un cours de HIIT (High Intensity Interval Training) sur un vélo, certains le compare au SPRINT™ de LesMills … mais un peu plus long, 45 minutes.
Des challenges, des défis, des courses individuelles ou par équipe peuvent surgir à tout moment lors de cette course contre la montre.
Même pas peur ? Alors rejoignez-nous pour faire LA COURS
- La Course est un entraînement de groupe HIIT avec instructeur diplômé d’état
- La Course est un cours en musique techno
- La Course dure 45 minutes, c’est le cours le plus intense
- La Course est conseillé aux sportifs confirmés
Le mot du patron
C’est le cours le plus « rapide », un requiert un gros cardio, beaucoup d’énergie et de dynamisme. Si vous cherchez une grosse intensité, un cours où on se rentre dedans sans s’arrêter, c’est celui ci qu’il faut faire. Imaginez un « contre la montre » , c’est un peut le ressenti de ce cours, on n’est pas la pour ramasser les pissenlits ! Croyez-moi, 45mn c’est bien suffisant.
Le coach est face aux participants, c’est idéal pour passer les consignes, encadrer le groupe et apporter des corrections.